

自考生復習越是到后期,就越容易產生如緊張,焦慮等不良狀態。為了防止這種心態影響到我們的考場發揮,我們所要做的就是及時去調整。那么具體要怎么做呢?
(1)不要糾結于過去:在備考期間,有的考生看著倒計時的數字越來越少,難免會產生自責、懊惱、焦慮、緊張等心理,埋怨自己為什么前期不好好復習。建議大家對過去的失敗和未完成的事情不要苛責,尤其是面對重考的考生,不要老是糾結于過去,做好當下才最重要。
不要把大把時間浪費在自我懷疑上,這樣會非常影響備考狀態以及效率。其實你已經盡力了,考上只是一件水到渠成的事情。全力以赴并相信自己,你就成功了一大半。
(2)穩住狀態,切勿慌亂:充分利用所剩時間,而不要做“苦行僧”,斤斤計較于每分每秒,關鍵是做好計劃。最后的備考時間,不要覺得什么也做不了了。其實,這幾十天才是提分的關鍵時期。
筆者建議大家一定要做好計劃,把每天的復習時間分成幾個時間段,一段時間完成一項學習任務,切忌慌亂,因為它只會讓你的時間白白浪費。
(3)留出空白,適當放松:除了日常學習外,考生們還要留出一定的精力與時間用在一些知識點的記憶上,不管是英語科目,還是專業課。考生們要適當地在自己的復習計劃中留出一點時間去做這些事。另外,小編還要提醒大家,復習計劃要制定的合理,不要安排得過滿,每分每秒都不放過。弦崩得太緊,容易心理壓力過大。面對復習后期,保證身體健康、心情愉快也非常重要。
備考從來不是一件容易的事,但是大家要具備強大的心態,正確面對,才能化解困難。
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